Pilates Online

O equilíbrio entre a mente e o corpo, numa combinação de movimentos que te dão força, flexibilidade e equilíbrio. 

Sentes o corpo mais preso, com menos flexibilidade, por vezes até surgem algumas dores ou desconforto?

Procuras um momento na tua semana onde podes conectar-te o corpo e mente?

Queres ter uma melhor postura, mais consciente? 

E se fosse possível apenas numa aula combinar a força, o equilíbrio, a flexibilidade, a respiração, a conexão corpo-mente?  

Acredita que é simples e que tu também consegues ter esse momento!

Descobre como!

As aulas de Pilates Online são para ti que...

  • Precisa de fortalecer o corpo, ganhar flexibilidade, mas ao teu ritmo;
  • Procuras uma atividade mais calma, reduzir o stress e aumentar a concentração;
  • Queres ter mais consciência do teu corpo, respiração e postura;
  • Preferes fazer a aula no conforto da tua casa, com correção e feedback, mas com a flexibilidade para fazer mais tarde.

Como funciona?

Ao longo do processo podes contar com… 

  • Questionário Inicial – historial de saúde e hábitos atuais.
  • As aulas funcionam em grupo.
  • Link de Acesso à aula ao vivo e acesso à gravação.
  • Estas aulas têm um investimento mensal de 25€ por mês.
  • Durante a aula terás várias opções, mais simples ou mais desafiantes.
  • Acompanhamento Grupo do whatsapp – partilhar dúvidas ou enviar-me mensagem privada. Estou disponível para te ajudar sempre! 
Eu posso ajudar-te!