MOVER O CORPO DÁ-TE VIDA!

“Comecei a treinar com a Márcia porque nunca consegui ser consistente, arranjava sempre desculpas.” “E isto piorou quando fiz uma cirurgia e tinha medo de me magoar. Então, percebi que precisava de ajuda. A Márcia foi a escolha certa. Atenta aos meus movimentos, corrige sempre que necessário e adapta os exercícios àquilo que preciso em cada dia, mesmo sendo online. Além disso, motiva-me e mantém-se próxima entre treinos, o que me ajuda a manter-me comprometida. Se vou treinar sempre com vontade? Não, mas vou na mesma, porque sei que no fim do treino vou-me sentir mais leve e com energia. Se também tens dificuldade em manter o compromisso com o exercício, recomendo a 100% os treinos e as aulas da Márcia." Silvia Valente

“Criar o hábito e a disciplina do treino” Criar metas, compromisso e ultrapassar os meus próprios limites só foi possível com o treino acompanhado. Ganhei confiança e uma nova mentalidade em relação ao treino no dia a dia. Evoluí muito fisicamente como mentalmente. Queria agradecer à Márcia o quanto puxou por mim e nunca me deixou desistir. Ensinou-me muito, a respeitar o meu corpo e a ouvi-lo. Ensinamentos esses que ainda hoje uso e relembro. Quando olho para trás penso: ainda bem que te conheci e ainda bem que aceitei esta jornada.”

“Decidi arranjar tempo para mim e regressar ao exercício.” “A Márcia apareceu na minha vida quando decidi arranjar tempo para mim e regressar ao exercício após ter tido o meu segundo filho. Além de ter alguns kilos a mais, a minha preocupação era o cansaço com que andava devido ao intenso trabalho. A Márcia soube manter-me focada e cheia de vontade para treinar. Tive também o prazer e a sorte de ter a Márcia ao meu lado na minha terceira gravidez. Só fiz exercício a partir do 2 trimestre, mas foi a única gravidez em que não tive ciatalgia, edema, nada. Senti-me super bem e a minha bebé também. Márcia, uma vez mais o meu muito OBRIGADO"

“Estou extremamente grato pelos serviços de treino acompanhado e Pilates que a nossa empresa (Buildinglovers) nos proporcionou.” “Esta iniciativa demonstrou um compromisso genuíno com o nosso bem-estar físico e psicológico, algo que valorizo imensamente. Devo destacar o excelente trabalho da Márcia, nossa técnica de desporto. A sua habilidade em adaptar os exercícios à minha condição física especial e às minhas limitações. Graças ao seu acompanhamento dedicado, senti uma evolução significativa na minha condição física. Ganhei mais mobilidade e, consequentemente, uma melhor qualidade de vida. Estas sessões não foram apenas exercícios físicos, mas também uma jornada de autoconhecimento e superação. O impacto positivo na minha saúde e bem-estar é inegável. Um bem haja à Márcia e à Buildinglovers por esta oportunidade. Muito obrigado por tudo!”